Senden Önce Ben

Senden Önce Ben

Oğuz Köse

Gündelik hayatta karşılaştığımız sorunlar karşısında vermiş olduğumuz tepkiler farklılık 

göstermektedir. Kimimiz kırıcı olurken, kimimiz yapıcı bir üslup seçmekteyiz. Karşımızdaki kişileri 

inciltmeden, özgüvenini zedelemeden, iletişimimizi korumak adına rahatsız olduğumuz konularda ben 

mesajı vermek son derece önemlidir. Size karşı yapılan olumsuz bir hareketten rahatsızlığınızı 

belirtirken ‘sen ne kadar kötüsün’  cümlesini karşımızdakinin tüm davranışlarını içine alarak 

söylüyormuş hissi  yerine ‘ben bu durumdan rahatsız oluyorum’ mesajı vermek karşımızdakini 

kazanma adına önemlidir. 

Sen mesajı bütüne yönelik olduğundan karşınızdaki kişiyle işbirliğinize ket vurmaktadır.  Özellikle 

çocukların büyüme döneminde ailelere bu konuda büyük görev düşmektedir. Çocuklarımızın yetişme 

döneminde sen mesajı yerine ben mesajı vermeyi öğretebilirsek yetişkin dönemlerinde daha da 

özgüvenli birey olmalarını sağlayabiliriz. Sen mesajı özgüveni zedeleyen, sorumluluk duygusunu 

geliştirmeyen, öfke ve nefret gibi duyguları uyandıran bir kelimedir.

Ben mesajı davranışa yönelik bir durumdur. Kişiye ‘sen yine iyi bir insansın fakat bu davranışı yapma’ 

mesajı vererek özgüvenine olumlu katkıda bulunmaktadır. Ben kelimesi  o an gelişen olaya ait bir 

tutumdur. Gönderene olumlu geri bildirim vermenin yanı sıra iletişim ve ilişkilerin gelişmesine 

yardımcı olur.

Unutmayın; sağlıklı bir iletişim için SEN’den önce BEN